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Les Courbatures

LES COURBATURES


a) Description

Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?

Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.


Infos tirées du site internet http://www.sportmedecine.com/

FFNMG vient de remporter le trophée 10 membres 3 mois
Hortense Rémy est devenu membre 3 mois
Clementine Marquis est devenu membre plus de 2 ans
Alain Lucas est devenu membre plus de 3 ans
jessica grigahcine est devenu membre plus de 4 ans
Info Club Féminin Enfants plus de 6 ans
karima amrouche a commenté FFNMG plus de 7 ans
karima amrouche a commenté FFNMG U-15 plus de 7 ans
FFNMG U-18 et 2 autres plus de 7 ans
FFNMG DH et FFNMG D2 plus de 7 ans
us-gaudechart plus de 7 ans
fou de foot plus de 7 ans
Lheure de la reprise a sonnée!!! plus de 8 ans
Phillipe Debaty plus de 8 ans
FFNMG D2 plus de 8 ans

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